雑学介護ひろば/香るケアルーム

NO.１　なぜ香り？

「香り」と言われてイメージするのは、香水・お香・トイレの消臭剤などなど・・
「香るケアルーム」では、「香り」を使って、手軽にできるアロマテラピー（芳香療法）のご紹介をしていきます。
アロマテラピーで使う「香り」は、自然の花・木・ハーブなどから採取される、芳香物質（エッセンシャルオイル）を使います。このエッセンシャルオイルには、さまざまな有効成分が含まれ、嗅覚（においや香り）や、触覚（ふれたかんじ）などの五感を利用して、芳香浴・エアフレッシュナー（スプレー）・マッサージの方法で、身体に取り込み、心とからだの両面に働きかえてくれます。
香りが、心と体の両面に働きかける仕組みを「ラベンダー」を例にしてお話します。
介護現場で「ラベンダー」のスプレーを使用すると、第一に、消毒・殺菌作用によって、介護現場が清潔に保てます。さらに、介護する方や介護される方のこころについて、ストレスで疲れた心の状態をリラックスさせ、穏やかに整え、心の安定を保ちます。また、部屋中にラベンダーの甘く、すがすがしい香りがします。

「香り」が心身に働きかける仕組み
あたま

エッセンシャルオイル（揮発性の芳香物質）が、鼻の奥に入り大脳辺縁系・視床下部・下垂体へと伝わります。
下垂体は、自律神経系、内分泌系、免疫系のシステムを統括する生命活動の中枢です。
この香りの力を利用して、上手にストレスを発散し、心身を健康にさせる方法をご紹介します。

日常生活の中で臭いが気になる場面ありませんか？
例えば、おむつ替えやタバコの臭い、ペットの臭いに、車内の臭い・・
そんな時、手軽にあると便利なスプレータイプの芳香剤です。
また、バスルームやトイレ・キッチンの除菌にも役立ちます。

除菌＋消臭効果

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香り

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イヤなにおいをシャットアウト

おむつの取り替え時
介護する方（介護者）が、介護される方（要介護者）の肌につける方法

おむつの取り替え時に、ティースプーン１杯分を手にとり、介護される方（要介護者）の肌につけてあげましょう。そのとき、普段、化粧水を手にとって肌につける要領ですると、うまくいきますよ。ただし、敏感肌やおむつによるかぶれがある方には、注意が必要です。

ラベンダー	心への作用	体への作用
ラベンダー	抑うつ作用鎮静作用	消毒作用殺菌作用

おむつを捨てたゴミ箱へ
介護する方（介護者）やご家族の方が、おむつを捨てたゴミ箱の臭いが気になる時

おむつを捨てたゴミ箱には、消臭スプレーをシュッとひとふり、ふたふりいたしましょう。殺菌・消毒もしてくれます。

ペパーミント	心への作用	体への作用
ペパーミント	刺激作用	消化器系機能調整殺菌作用消毒作用

やる気がほしい時

だれでも、いつでも、無気力でやる気がなくなる時はあります。こんな時は、このスプレーをお部屋にシュッとふりかけるといいですよ。神経に働きかけてくれます。

ローズマリー	心への作用	体への作用
ローズマリー	神経強壮作用	脳の活性化健胃作用

気持ちを落ち着かせ、元気を取り戻したい時

気持ちが荒立っている時、元気が足りないと感じられる時、食欲がない時、そんな時は実はおなじみ、このオイルがいいのです。グレープフルーツです。このオイルをスプレーにして、うまく活用してみては。

グレープフルーツ	心への作用	体への作用
グレープフルーツ	抗うつ作用神経強壮作用	食欲増進作用消毒作用

スプレー容器	100ml
無水エタノール	10ml
精製水	90ml
お気に入りの精油	20滴


１．	スプレー容器に、無水エタノール→お気に入りの精油→精製水の順で入れます。
２．	その都度よく振って、混ぜれば出来上がり。
注１	エッセンシャルオイル（精油）とは、植物の花、葉、果皮、樹皮などに高濃度に含有した揮発性の芳香物質のことです。
●	無水エタノールと精製水は、薬局で販売しています。
●	精製水は、ミネラルウォターに代えてもかまいません。
●	エッセンシャルオイルは、ポリエチレン容器を劣化させることがあるので、容器はガラス製が理想です。但し、短期間での使用の場合は、ポリエチレン容器でも可能です。

「香りのスプレー」をつくってみましょう

今回は４種類の「香りのスプレー」をご紹介ましたが、他にもいろいろ使えます。

１　「ラベンダー」は、介護される方へもちろんですが、介護する方の手軽な化粧水としても、収れん作用（皮膚をひきしめる働き）が強いので、おすすめです。

２　「ペパーミント」の香りは、ガムなどでおなじみの香り。消臭だけでなく、ちょっと落ち込んだ気分の時、眠い時、部屋に一吹き、スッとした香りは、気分転換になります。

３　「ローズマリー」は、精神を活気づける香りですが、美容面では、髪を美しく保ち、フケを抑える働きもあるので、髪のスプレーとしてどうぞ。

４　「グレープフルーツ」は、脂肪の新陳代謝を促すので、ダイエットにもおすすめ。

介護する方・介護される方も、日々の生活の中で楽しく使えたらいいですね。

	情報ご提供は、「絵本と香りのアルブル」さんです。
	アルブルとはフランス語で”樹”を意味します。人と人とのつながり、自然との共生を香りでお手伝いできたらと願っています。